主页 > 爱看视点 >连假94要狂嗑美食!这些「低醣低卡料理」追剧爽配宵夜也不怕 >

连假94要狂嗑美食!这些「低醣低卡料理」追剧爽配宵夜也不怕


终于撑到连假,準备好开启「废人模式」了吗(笑)?瘫在沙发上追韩剧,嘴馋配个点心、跟家人朋友聚一聚聊家常大吃大喝,但这些「小确幸」可能会因为突然暴涨的体重数字消失殆尽,光想到这里,是不是马上兴起自暴自弃的念头?妞妞们先冷静(搭肩),连假还不让人尽情吃,岂不是太没人性了!其实只要吃对食物,就能狂嗑美食也不怕发福,「低醣&低卡」零罪恶料理贴心盘点,食材、风味全都网罗,姐妹们!让我们安心一路吃下去吧~

#主食:暖心暖胃「汤料理」

source:博客来 

source:博客来 

source:博客来 

转凉的冬季连假,窝在家里来碗热呼呼的汤,绝对是最高的享受!但是想必很多也在减肥之路上奋斗的妞妞们听过的忠告:「汤是最容易发胖」,其实完全要看你怎幺煮、以及食材是什幺?在日本畅销霸榜一年以上的这本「减醣低卡汤料理」,帮你拟定好美味、富有饱足感、热量几乎只有100到200卡,有些甚至不到50卡,就算搭配主食热量也「不超过400大卡」,这到底是什幺梦幻食谱?

source:博客来 

《减醣低卡汤料理200:低于200卡╳一日野菜350g,营养饱足!轻鬆提升免疫力》

不只有汤而已,从瘦身汤、炖煮常备菜、低卡饭料理、低醣汤麵、到焖烧杯便当通通列出详细料理法、卡路里以及蔬菜公克数,甚至还祭出适合全家围炉的「低卡火锅」!

#甜点:少女打卡必备「豆腐甜点」

source:博客来 

source:博客来 

source:博客来 

不会胖的甜点?脑中马上浮太过「健康」、一点都不可口的视觉…这些「低卡豆腐甜点」绝对刷新你的世界观(笑)!少女心一看爆发的奶油泡芙、草莓千层可丽饼、苹果派通通都适用「豆腐」打造而成,食材本身卡路里低、营养价值高,不用担心吃甜食太罪恶,连价钱都很可爱,绝对是CP值超高的手作推荐~

source:博客来 

《好味豆腐:38道低卡甜点开心吃 豆腐、豆渣、豆乳、油扬豆皮创意点心》

日本烹饪大师全彩图示示範详细步骤,不管是自己享用,或是趁着亲朋好友作客时拿出来招待都超合适,网美系的梦幻豆腐甜点,大家一定抢着打卡!

#宵夜:免罪恶感「冬粉&米粉&河粉」

source:博客来 

source:博客来 

source:博客来 

减肥大忌「宵夜」,在幸福的连假少了这一味,似乎就没有这幺美满了!但是一吃就得破戒、热量破表,让大家心中陷入天人交战啊(狂点头)!现在这本用「宵夜麵」就能轻鬆解决你的烦恼,心中的小恶魔派不上用场了!饱足感、美味、营养通通俱全,但却「低卡零负担」,根本是夜猫子、晚归者的救星~

source:博客来 

《低卡零挣扎宵夜麵:免罪恶感!从此吃宵夜不用再天人交战了!》

选用以米和绿豆为原料製成的「米粉、河粉及冬粉」,搭配健康的非精緻配料,还贴心祭出台湾、泰国、越南风味的丰富料理食谱,在家跟着做,一碗香气扑鼻、美味又低卡的「豪华宵夜麵」马上端上桌啦!(深夜不再饿肚子)

给你女孩专属的新鲜妙事,马上加入LINE好友>>>source博客甜点宵夜豆腐饱足

上一篇: 下一篇:

客委会举行音乐会 向已故音乐人吴盛智致敬

客委会国庆花车 化身浪漫台三线

客委会盼打造音乐平台 让世界听见客家之美

客委会社造暨影像纪录成果今起展出秋季再推客语家庭亲子活动

客家三杯鸭做法,出锅咸香味美,做法还很简单!学起来

客家之星歌谣比赛 10-20登场

sunbet官网中文手机版下载|自然环境|绿色之家|网站地图 申慱906554网址哪去了 申傅太阳神怎么下载 申博免费开户官网 菲律宾申博代理开户 申博游戏客户端 申博sunbet官网充值 2016申博sunbet 手机版sunbet二维码 申博太阳神 sunbet金沙下载